Indicadores sobre ejercicios pausas activas que debe saber
Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a grande plazo.Permite aliviar la ahogo que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostroAdoptar pausas activas es una actos senci